⠀
姿勢が良いね！と言われます。
⠀
僕がしていることは毎日２分間のストレッチポールだけ。
⠀
じつは数年前までは姿勢が悪くて悩んでいた。
仕事はデスクワークですし。。
⠀
⠀
【姿勢が良くなったきっかけ】⠀
ゴールドジムで出会ったボディビルダーさんが
⠀
「姿勢を良くすると、胸筋がより発達して見えるからストレッチポールは欠かさない」
⠀
と言ったのだ。
⠀
（ほー、ストレッチポールって姿勢をよくするために使うのか。）
⠀
ボディーメイクのプロが使うってことは、効果があるんだろうと思い、試すべくストレッチエリアへ。
⠀
ゴールドジム（渋谷）にはストレッチポールが数本置いてあったが、たまたまその時は全て使用中だった。
⠀
（あ、こんなに使われているのか。これはマジで効果ありそう）
⠀
で、僕もやってみたら、、、めっちゃ効果あった。姿勢ピーン！
⠀
【使い方】⠀
基本的には乗っかってコロコロするだけ。解説はYouTubeに山程あるので勉強してね。
⠀
ただし、「肩甲骨を剥がす。開く。」と言われてイメージできない人は、使い方を分かっている人に最初の１回だけレクチャーしてもらった方がいい。
⠀
時間は毎日２分でOK。たったの２分でも、僕は１週間で別人になりました。⠀
立ち姿、座り姿ともにスッとなります。
⠀
無理してピーンとするのとは違う（あれは姿勢良くないw）
⠀
⠀
【習慣を作るのが苦手な人には不向き】
毎日やらないと元に戻ります。
⠀
寝っ転がる必要があるので、面倒くさいと感じる日が定期的にやってくる。。
⠀
あと、ストレッチポールは結構高い。⠀
（安いハーフサイズもあるけど、僕はうまく使いこなせなかった）
⠀
ただし、この世には「なんちゃってストレッチポール」が安価でたくさん存在しており、使い方を心得ていれば、それでも上手く肩甲骨にフックしてコロコロできたりする。
おわり。
いちおうAmazon
【ストレッチポール】
