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【ミトコンドリアを増やして夏バテ対策】そのための「ALAを含む食べ物」とは?

栄養士コラム


ALA(アミノレブリン酸)は、ミトコンドリアを増やすのにはとっても重要です。

そのALAを多く含む食品が、上のマンガで描いたイカとタコ。

積極的に食べてミトコンドリアを増やしましょう☆

 

ミトコンドリアは肉体に負荷をかけることでも増えるので、噛むのが大変なイカとタコは、アゴに負荷がかかってさらにミトコンドリアを増やしてくれそう笑

 

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