パーソナルトレーナー修行日誌です。
Aさんが日常生活にオーガニックを少しづつ足すための個別レッスンをしています。目的はダイエット。題してPNO（パーソナル・ニッパチオーガニック）！
（PNOの説明はこちら）
今回の目標は５０日で４キロのダイエット。ただいま50日目です。
ルールを再確認。
一時的なダイエットではなく、パーソナル期間が終わった後も続けられる楽しい健康スタイルでありたい。
Aさんについて再確認
働くようになってから運動量が減り体重増加が止まらなくなったとのこと。
僕が勝手に提唱するニッパチオーガニックのルールにのっとり、無理な節制や我慢をせずに健康食の「ちょっと足し」で５０日後に４キロの減量を目指してきました。
さて！PNO（パーソナル・ニッパチオーガニック）期間の５０日が終わりました。
とりあえず体型と体重にどのような変化があったか見てみましょう！
パーソナル・オーガニックダイエット50日目の体型変化
正面
ほんとスッキリしました。
たくさん走ってくれたこともあり、痩せたっていうか引き締まった印象。
横
最初と全然違う！もうお腹出てない。
凄い努力してくれたのが分かります。
背中
これ同じサイズの服に見えないよね！！！
背中のシルエットがこんなに変わるとは思わなかったのでビックリ！
いやはや、何回も何回も言っちゃうけどほんと変わった！！！
続いて体重の変化をいつも通りアプリ連動体重計【Withings】
ハイテク！
パーソナル・オーガニックダイエット50日目の体重変化
体重の変化
７.１キロ減。
目標だった４キロをググっと上回った。
グラフでも確認。
体重の推移グラフ
見事な右肩下がり。特にラスト４日が凄い！！
これは最後にAさんが絶対頑張ってくれたな〜
Aさんに大感謝です☆！！
体脂肪の推移グラフ
体脂肪もきれいに落ちました。
このグラフずっと眺めてるけどなかなか飽きない。
嬉しいな〜
BMIの推移グラフ
もちろんこちらも右肩下がり！
グラフで見ると写真とはまた違う達成感があるね。よしっ！
あっ！あとこんなモチベーション覚えてます？？？
ダイエット開始前のモチベーション会議で
「このズボンにお腹が乗らないようにしたい」
というモチベーションを設定しました。
どうなったでしょう＾＾？
祝！！お腹乗ってない☆☆！！！
お見事！
さて、５０日間のダイエット結果発表は以上です。
ただし、PNOのメインテーマは「見た目や体重が変わること」ではなく、「食生活が変わり生活が楽しくなること」にある！
次回はそこ（食生活や心境の変化）についての結果発表を行います☆！
ベジタブルマラソンの結果もね！
それではまた〜
（※すみません！【食生活や心境の変化】は次回ではなくそのまた次回になりましたっっ ）
AさんのPNO番外編
余談
「ベジタリアン生活をやってみたいけど、何から始めればいいのやら〜」
っていう相談をちょこちょこうけます。
僕は
オーガニック宅配作戦！
をオススメしています。
毎回色々な野菜（実はお肉もある）がレシピや健康コラムと一緒に家に届くので便利＆勉強になります。
とりあえず申し込んじゃえば健康生活を続けられるし、買いに行く手間もないかなと。
やってみてもし合わなければ、、、やめよう（汗）！
最近の僕のお気に入り３つは
【生活クラブ】
食材だけでなく、無添加＆エコな日用品・化粧品が充実のパンフレットが読み応えありすぎて好き。
未知のアイテムてんこもり＾＾
初回お試しで届いた野菜＆お肉のボリュームが凄すぎてファンになった。「これ絶対に赤字でしょ！」って思わず口に出た。
【Ｏｉｓｉｘ】
華やかで良い！！
プランや特典が豊富で、HP見てるだけで気分上昇！！！
、、、僕だけ^^;？？
あ、もしOisixが気に入ったなら、「らでしっしゅぼーや」も雰囲気が（僕の感覚では）似ているので絶対好きだと思います。
どちらも「初回限定企画」みたいのを頻繁にやっているので、内容を比較して自分の生活に合った方をベストタイミングで選ぶとナイスかと。
【らでぃっしゅぼーや】
玄米は（通販だったら）ここかな。とにかく生産者さんの顔が見える。
ページの下部にある「無農薬栽培のお米」ってところから進むと色々見つかるかと。
大量生産じゃないから売り切れが多いけどねっっ
改めて言っちゃうけどね、僕は、、
オーガニック野菜の香りと深い味が大好きであります！
健康だしね＾＾
ご参考までに〜
PNOバックナンバー
・PNOとは？
・AさんのPNO１回目（ヒアリング）
・AさんのPNO２回目（プラン発表）
・AさんのPNO３回目（５日経過 １.９kg ダウン）
・AさんのPNO４回目（１４日経過 ３.２kgダウン）
・AさんのPNO５回目（２２日経過 ４.４kgダウン）
・AさんのPNO６回目（２９日経過 ４.８kgダウン）
・AさんのPNO７回目（３８日経過 ６kgダウン だたし問題発生っっ）
・AさんのPNO８回目（５０日達成 ７.１kgダウン 測定終了）
