【最強のマラソンドリンク】を作ってみた【完全菜食主義のアスリート（パート２）】

（前回のおさらい）
フルマラソンをはるかに超える２２０キロという距離を１日で走るウルトラマラソン大会で何度も優勝している選手は完全菜食主義だった。選手の名はスコット・ジュレク。

↑ジュレクの自伝【EAT&RUN】

ジャンクフード大好きのジュレクだったが、ベジタリアンな食事をすると身体が強くなる事に気がつき、次第に完全菜食主義になっていく。しかし、身体って肉を食べなくても本当に強くなるのか！？

（おさらい終わり）

という感じで前回は【ベジタリアンな食事がアスリートに与える効果】について自伝の中からレポートしたんだけど、実はこの本の読みどころは他にまだあるんです！今回はそれをお伝えしたい。

↑なんとこの自伝、ジュレク本人がレース用に食べている食事のレシピが２０種類以上も載っているのだ！！

で、せっかくだから１つ作ってみた。選んだのは【グリーンパワーのドリンク】です。ジュレクいわく、長距離ランナーのパフォーマンスを高める効果があるとか！

ウルトラマラソン王者がすすめる最強のマラソンドリンクとは一体どんな味！？
さっそく調理スタート！

バナナ、マンゴー、水、スピルリナ、味噌。

本に書いてあったから準備したけど、、、、
味噌はちょっと抵抗あるなぁ ^^;

とりあえずどんどんミキサーに入れる。

正直あまり美味しそうに見えない。。
沼みたい。。。

１分ほどシェイクしてみる。

完成した様子なので恐る恐るフタを開ける。
おやっ？見た目は悪いが柑橘系のいい香り。

コップにうつしたら見た目もけっこう美味しそうに。

で、飲んでみると、、、美味しい！！！
普通のフルーツジュースだ！駅のジュースバーで売ってそう！

味噌の味しない。ほっ

注意点がひとつ。
本に書いてある分量で作るとこんなに余ります（２杯飲んだあとです）
アメリカンサイズ。。。

まあ量の問題はいいとして、これとっても良い！飲み口が見た目と違いスッキリしてるから喉につかえずスーっと飲める。バナナでエネルギーもとれるし、まさに最強のマラソンドリンクと言えるでしょう。

マラソンドリンク以外にも食べ物やスイーツのレシピも載っていて面白いので、改めてスコット・ジュレク著【EAT＆RUN】はオススメです。

今度も引き続きベジタリアンのアスリートをレポートします。
お楽しみに~

おしまい。
【EAT&RUN】はベジタリアン&ヴィーガンのアスリートさんにかなりオススメです！

（追記）
必要ないかな〜と思いつつも一応ジューサーの名前書いておきます。パナソニックの【ファイバーミキサー】っていうやつです。

駅構内の某ジューススタンドで使ってるのと同じだと聞いて、覗いたら本当に同じだったので買いました（笑）

刃がチタンなので錆びにくくて良いよ。
参考までに。

ではでは最強のマラソンドリンクで好タイムを弾き出して下さいませ〜！

パート１↓

パート３↓

ベジタリアンの格闘家・アスリートのレポート続編↓