筋トレは重量?回数?【トレーニングマガジン】発売中です☆


最新号のトレーニングマガジンが発売中です。

今号のテーマは

「重量VS回数」

 

これ、めちゃくちゃ気になるテーマですよね!!!

 

ちなみに最近の僕は回数重視でした。

重量を上げると、どうしても怪我がね〜。。

 

僕は肘がちょっとムズムズするだけでもテンション下がっちゃうタイプなので、重量は無理に上げずに回数を上げようと。はい。

 

でもね、やっぱ重量を上げないと、筋肥大が起こらないのでは!?っていう不安が常にあるのさっっ!!!!

 

その不安が、今号のトレマガによってかなり解消されました!

解消されただけでなく、さらに進化するための改善策も分かったよ。

 

僕と同じような悩みを持っている人には特にオススメです!

 

 

そんな僕は森沢明夫先生のコラムの中で、4コマを2本描いているのでヨロリです〜☆

 

さてさて、ジム行ってきます。

今日は肩の日。

 

 

【トレーニングマガジン】