パーソナルトレーニングをする事で、Aさんが50日間「何を食べてどう痩せたか」のまとめページです。

 

 

「生活にちょっぴりオーガニックを足すダイエット」のパーソナルトレーナーにチャレンジ中!

生徒になってくれたのは都内在住のAさん(30才男性)

パーソナルダイエットトレーナーの効果を全て書くブログ

目標は健康的に50日で4キロ減

 

 

ルールは3つ!

 

ダイエット指導の失敗も全部載せるブログ

 

PNOのより詳しいルールはお暇な時にこちらを是非〜↓

オーガニックで体の中から健康に痩せたい

【PNOについての説明】

 

 

その1 ヒアリング

 

痩せたい動機とモチベーションが大切

【AさんのPNO1回目 まずはヒアリング】

 

 

その2 目標とモチベーションを決定するミーティング

 

東京在住 30才男性のダイエット

【AさんのPNO2回目 ダイエット計画とモチベーションを決める会議】

 

 

その3(5日目) 1,9キロ減!ガスっ腹が解消

 

パーソナルダイエット する前と後の変化

【AさんのPNO3回目 1,9キロ減。ガスっ腹が解消】

 

 

その4(14日目) 正月太りせずにダイエット順調!食べて2週間で3.6キロ減

 

痩せて猫背も改善 お腹ぽっこり【AさんのPNO4回目 正月太りせず3、6キロのダイエット成功!】

 

 

その5(22日目) ダイエット目標達成!空腹と無縁!食事を減らさず3週間で4.4キロ減

 

トップ画像

【ダイエット目標達成!空腹と無縁!食事を減らさず3週間で4.4キロ減】

 

その6(29日目) オーガニックな置き換えダイエットで1ヶ月4.8キロ減

 

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【オーガニックな置き換えダイエットで1ヶ月4.8キロ減量】

 

 

 

その7(37日目) 初心を忘れておりました。。

 

前の変化

 【体重は減ったけれど。。。反省!】

 

 

 

その8(50日目) 測定終了!

 横

 【ついに50日!果たして結果は??】

 

 

最後にお礼

健康的に痩せてくれたAさん&奥さまに感謝いたします。お2人の協力がなかったら全然無理だったです!

あと離れた所からwifiで毎日体重データを勝手に作ってくれた体重計【Withings】にも感謝します(笑)
アプリって本当に便利だと思った。自分でやってたらデータ管理するの途中で絶対飽きてた^^;

 

毎回長文だったのに読んでくれた方ありがとうございました!!

 

 
 
(※追記)
「オーガニックな生活に興味があるけど、食材をどこで買ったら良いか分からない〜」


ってよく言われるんですが、最近は【オーガニック宅配作戦!】をオススメしています。

毎回色々な野菜(実はお肉もある)がレシピや健康コラムと一緒に家に届くので便利&勉強になるよ。

とりあえず申し込んじゃえば健康生活を続けられるし、買いに行く手間もないかなと。
やってみてもし合わなければ、、、やめよう(汗)!

 

僕のお気に入りは【生活クラブ】。食材だけじゃなくて無添加&エコな日用品・化粧品が充実の資料が読み応えありすぎて好き。未知のアイテムてんこもり^^ 玄米も買えるよ☆

あと、【大地を守る会】は初回お試し(980円のやつ)で届いた野菜&お肉のボリュームが凄すぎてファンになった。「これ絶対に赤字でしょ!」って思わず口に出たさ(笑)

ダンボール膨らんでたもん。お肉も入っている☆

 

最後に【Oisix】。プランが豊富ですごく良い!「最初の何ヶ月か無料」みたいのをよくやっているので、そのタイミングは特に始めやすいと思う。

お店(スープストックとか)と共同開発をやっているので、珍しいコラボ商品が届くのも楽しみの1つ。

 

以上ぼくが良いと思う3つでした!

ご参考までに〜 

 
 

 

 

オーガニックな手抜き料理をちょろちょろ作っています↓

【簡単!オーガニックレシピまとめ】